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郑爽胖了还被夸我们教你健康瘦身法！

这两天爽妹子又上微博热搜啦！不过这次不是新戏宣传也不是绯闻，而是——#郑爽胖了#！不光如此，在话题之下的评论中全部是“太好了！终于胖点了！”“胖了更好看了！”......excuse me？！胖了还能被夸？这也真真儿的是娱乐圈的独一份了吧！看着爽撒小乐团妹子健康不少的样子，橘子君也感觉很是欣慰啊！

不过话说回来，虽然跟之前相比好像是胖了那么蓝立平一点，但是跟其他人比起来，爽妹子还是太瘦！要多多休息多吃肉哟~

与郑爽不同，其他女星都在努力地变瘦变瘦变瘦，在这一点上，我们都是一样滴！

话说，在这个露肉的季节，如何才能做到健康地瘦瘦瘦呢？看看女明星们都是怎么做的！

张馨予：

张含韵：

这都是对自己下得了狠手，能扛得住饿的girl！但是橘子君..吴淼.真的做不到啊！！

林心如：

孙俪：

其实光靠饿是没办法达到理想的减肥凯里拉效果的，只能在饮食和运动这两项上双管齐下才可以！

作为一个20岁出头的少女，橘子君和你们一样对减肥这件事深恶痛绝却又无法放弃，当然，也曾经颇有成效地在一个半月里成功减重15斤，现在橘子君愿意和你们一起分享自己的经验啦！

1.早饭午饭一定要好好吃，减肥的那段日子里橘子君并没有亏待自己的嘴，每天中午都会正正经经地好好吃饭，烤肉啊撸串啊哪个都没有落下！但是！这一天里只有这一顿可以放开了肚皮吃哦~

2.每天晚上不吃饭，但是会吃水果喝酸奶~晚上吃东西真的不会消化，所以一定要忍住！

3.每天傍晚去散步，保证走路5km以上。很多人觉得听起来很难啊，其实并不！！在你上下学、上下班路上，把交通工具通通换成步行，周末跟朋友出去逛街（逛街的时候就算走10km我也不累！），或是约个小伙子一同散步~（就不信你还觉得累！）

4.每天晚上睡前100个仰卧起坐，为了收拾这个已经分层了的小肚腩！这100个仰卧起坐可以分成两组做，放着自己喜欢听的歌儿，真是相当带劲儿！（橘子君都放GD×太阳的good boy，推荐给你们！）

5.零食可以吃，适量就可以。（橘子君那个时候还曾经因为太饿了而半夜爬起来煮泡面吃），只要远离碳酸饮料就可以啦~

在这种适当控制饮食、不太累的减肥过程中，橘子君就真的以健康的速度均匀瘦下来了...重点是过了半年都没有反弹！没有！反弹！相当的科学有效还持久！

有氧慢跑——刘涛

如果是油管破裂平板支撑——袁姗姗

卷腹运动——袁姗姗

最后一句你学会如何健康地瘦瘦瘦了吗？